कफ दोष : Kapha Dosha in Hindi

कफ दोष | Kapha Dosha in Hindi – शरीर में वात और पित्त के साथ कफ का सही संतुलन होना जरूरी है। आयुर्वेद में शरीर को तीन प्रकार का माना गया है- वात, पित्त और कफ। आयुर्वेद के अनुसार हम सभी में इन तीन प्रवृत्तियों में से एक है, यह दोष शरीर की शक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है। शरीर में कफ दोष का मुख्य स्थान पेट और छाती है।

कफ दोष दो तत्वों ‘पृथ्वी’ और ‘जल’ से मिलकर बना है। ‘पृथ्वी’ के कारण कफ दोष में स्थिरता और भारीपन होता है और ‘जल’ के कारण तैलीय और चिकनाई वाले गुण होते हैं। यह दोष शरीर की शक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है। शरीर में कफ दोष का मुख्य स्थान पेट और छाती है।

शरीर को पोषण देने के अलावा, कफ अन्य दो दोषों वात और पित्त को भी नियंत्रित करता है। इसकी कमी से ये दोनों दोष अपने आप बढ़ जाते हैं। इसलिए शरीर में कफ को संतुलित अवस्था में रखना बहुत जरूरी है।

शरीर को पोषण देने के अलावा, कफ अन्य दो दोषों (वात और पित्त) को भी नियंत्रित करता है। इसकी कमी से ये दोनों दोष अपने आप बढ़ जाते हैं। इसलिए शरीर में कफ को संतुलित अवस्था में रखना बहुत जरूरी है। शरीर में कफ असंतुलन साइनस, फेफड़ों के संक्रमण या किसी बीमारी, साइनसाइटिस के कारण सिरदर्द, बुखार, ब्रोन्कियल अस्थमा आदि के कारण भी हो सकता है।

Table of Contents

1. कफ दोष आयुर्वेद का उपयोग : Use of Kapha Dosha Ayurveda in Hindi
2. Kapha Dosha in Hindi | कफ की कमी के लक्षण | Symptoms of Kapha Deficiency in Hindi :
3. Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष के प्रकार कितने हैं? | How many Types of Kapha Dosha in Hindi :
4. Kapha Dosha in Hindi | Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष के गुण | Properties of Kapha Dosha in Hindi :
5. Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष के लक्षण | Symptoms of Kapha Dosha in Hindi :
6. Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष में वृद्धि के कारण | Due to increase in Kapha dosha in Hindi :
7. Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष में क्या खाएं? | What to eat in kapha dosha in Hindi :
8. Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष आयुर्वेद का उपयोग | Use of Kapha Dosha Ayurveda in Hindi :
9. Kapha Dosha in Hindi | कफ की कमी के लक्षण | Symptoms of Kapha Deficiency in Hindi :
10. Kapha Dosha in Hindi | खांसी की कमी का इलाज | Cough Deficiency Treatment in Hindi :
11. Kapha Dosha in Hindi | समा और निरम के उपाय | Measure of Sama and Niram Kapha in Hindi :

कफ दोष आयुर्वेद का उपयोग : Use of Kapha Dosha Ayurveda in Hindi

1. कड़वे, तीखे, कसैले, सूखे, गर्म और तीखे पदार्थों का सेवन।
2. चलना, दौड़ना, तैरना, योग, व्यायाम आदि।
3. आराम का पूर्ण परित्याग।
4. उपवास, मर्दन, उबटन, सेंकना।
5. खांसी की सभी औषधियों में वमन सर्वोत्तम है।
6. वामाका औषधि सबसे पहले पेट में जाती है और छाती में रहने वाले विकृत मल से बने कफ को मुंह से बाहर निकालती है। पेट और छाती में कफ के विनाश के कारणए जो कफ के मुख्य स्थान हैंए शरीर के विभिन्न हिस्सों में कफ के विकार शांत हो जाते हैं। उल्टी के लिए चैत्र मास सर्वोत्तम है।
7. मुलेठी या मुलेठी कफ के लिए एक ऐसी मीठी औषधि हैए जो कफ से जुड़ी हर समस्या को नष्ट कर देती है। कफ के कारण गलेए नाक और छाती में जलन होने पर मुलेठी को शहद में मिलाकर चाटने से बहुत लाभ होता है। बड़ों के लिए मुलेठी के पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है। शिशुओं के लिए मुलेठी की जड़ को 6.7 बार पथरी पर पानी में घिसकर शहद या दूध में मिलाकर पिला सकते हैं। मुलेठी कफ का शत्रु है मुलेठी का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर चबाने से भी दमाए क्षय रोग और आवाज में परिवर्तन जैसे फेफड़ों के रोग में लाभ होता है। मुलेठी को शहद में मिलाकर चाटने से खांसी में बहुत लाभ होता है।

Kapha Dosha in Hindi | कफ की कमी के लक्षण | Symptoms of Kapha Deficiency in Hindi :

कफ बढ़ने से परेशानी होना आम बात हैए लेकिन क्या आप जानते हैं कि कफ की कमी से भी कुछ समस्याएं हो सकती हैं। जी हांए अगर शरीर में कफ की मात्रा कम हो जाए तो निम्न लक्षण दिखाई देते हैं।

Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष के प्रकार कितने हैं? | How many Types of Kapha Dosha in Hindi :

आयुर्वेद में कफ दोष से होने वाले रोगों की संख्या लगभग 20 मानी गई है। शरीर में विभिन्न स्थानों और कार्यों के आधार पर कफ को आयुर्वेद में पांच भागों में बांटा गया है। Kapha Dosha in Hindi

1. अवलंबक कफ
2. क्लेदका कफ
3. तर्पण कफ
4. बोधका कफ
5. स्लेशाका कफ

Kapha Dosha in Hindi | Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष के गुण | Properties of Kapha Dosha in Hindi :

किसी भी दोष में पाए जाने वाले गुणों का शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है और उससे प्रकृति का पता चलता है।

1. कफ भारी, ठंडा, चिकना, मीठा, स्थिर और चिपचिपा होता है।
2. इसके प्राकृतिक गुण साथ ही कफ धीमा और गीला होता है
3. रंगों की बात करें तो कफ का रंग सफेद और स्वाद मीठा होता है।

Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष के लक्षण | Symptoms of Kapha Dosha in Hindi :

1. मुंह में मीठा स्वाद
2. हमेशा सुस्ती, अत्यधिक नींद आना
3. त्वचा का पीला पड़ना
4. शरीर में ठंडक
5. खुजली
6. पेशाब और पसीने की समस्या
7. बेचैनी
8. साइनसाइटिस
9. अंगों में ढीलापन
10. ठंडा
11. मुंह और आंखों से बलगम स्राव का लंबा होना
12. दमा, गले में खराश, खांसी
13. सिर से छाती तक के रोग
14. स्निग्धता, शीतलता और शरीर के अंगों में भारीपन
15. सूजन
16. भूख में कमी
17. कब्ज़
18. हाइपरसोमिया
19. मुंह में मीठा-नमकीन स्वाद
20. शरीर की सफेदी
21. लंबी बीमारी

Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष में वृद्धि के कारण | Due to increase in Kapha dosha in Hindi :

मार्च-अप्रैल के महीने में सुबह खाना खाने के बाद और छोटे बच्चों में खांसी स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है। इसलिए इस दौरान विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इसके अलावा खान-पान, आदतों और स्वभाव के कारण कफ असंतुलित हो जाता है। आइए जानते हैं शरीर में कफ दोष बढ़ने के मुख्य कारण क्या हैं। खान-पान और स्वभाव के कारण भी कफ असंतुलित हो जाता है।

1. मीठा, खट्टा और चिकना भोजन का सेवन
2. मांस और मछली का अत्यधिक सेवन
3. तिल, गन्ना, दूध, नमक से बनी चीजों का अधिक सेवन
4. फ्रिज से ठंडा पानी पीना
5. आलसी स्वभाव और दैनिक व्यायाम की कमी
6. दूध-दही, घी, तिल-उड़द की खिचड़ी, सिंघाड़ा, नारियल, कद्दू आदि का सेवन।

Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष में क्या खाएं? | What to eat in kapha dosha in Hindi :

1. गुड़ का सेवन सुबह या दिन के भोजन के बाद करना फायदेमंद हो सकता है। गुड़ में वार्मिंग प्रभाव होता हैए यह कफ को कम करता है और साथ ही पाचन में सुधार करता है।
2. कफ को कम करने में तुलसीए सोंठ और शहद जैसी चीजों का सेवन बहुत फायदेमंद होता हैए इसलिए इन्हें किसी भी तरह से आहार में शामिल करें।
3. बाजरा, मक्का, गेहूं, क्विनोआ ब्राउन राइस, राई आदि अनाज खाएं।
4. सब्जियों में पालक, पत्ता गोभी, ब्रोकली, हरी बीन्स, शिमला मिर्च, मटर, आलू, मूली, चुकंदर आदि खाएं।
5. मसालेदार और गर्म खाना खाएं।
6. सभी प्रकार की दालों को अच्छे से पकाकर खाएं।
7. नमक का सेवन कम करें।

Kapha Dosha in Hindi | कफ दोष आयुर्वेद का उपयोग | Use of Kapha Dosha Ayurveda in Hindi :

1. कड़वे, तीखे, कसैले, सूखे, गर्म और तीखे पदार्थों का सेवन।
2. चलना, दौड़ना, तैरना, योग, व्यायाम आदि।
3. आराम का पूर्ण परित्याग।
4. उपवास, मर्दन, उबटन, सेंकना।
5. खांसी की सभी औषधियों में वमन सर्वोत्तम है।
6. वामाका औषधि सबसे पहले पेट में जाती है और छाती में रहने वाले विकृत मल से बने कफ को मुंह से बाहर निकालती है। पेट और छाती में कफ के विनाश के कारणए जो कफ के मुख्य स्थान हैंए शरीर के विभिन्न हिस्सों में कफ के विकार शांत हो जाते हैं। उल्टी के लिए चैत्र मास सर्वोत्तम है।
7. मुलेठी या मुलेठी कफ के लिए एक ऐसी मीठी औषधि हैए जो कफ से जुड़ी हर समस्या को नष्ट कर देती है। कफ के कारण गले, नाक और छाती में जलन होने पर मुलेठी को शहद में मिलाकर चाटने से बहुत लाभ होता है। बड़ों के लिए मुलेठी के पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है। शिशुओं के लिए मुलेठी की जड़ को 6.7 बार पथरी पर पानी में घिसकर शहद या दूध में मिलाकर पिला सकते हैं। मुलेठी कफ का शत्रु है मुलेठी का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर चबाने से भी दमाए क्षय रोग और आवाज में परिवर्तन जैसे फेफड़ों के रोग में लाभ होता है। मुलेठी को शहद में मिलाकर चाटने से खांसी में बहुत लाभ होता है।

Kapha Dosha in Hindi | कफ की कमी के लक्षण | Symptoms of Kapha Deficiency in Hindi :

कफ बढ़ने से परेशानी होना आम बात हैए लेकिन क्या आप जानते हैं कि कफ की कमी से भी कुछ समस्याएं हो सकती हैं। जी हांए अगर शरीर में कफ की मात्रा कम हो जाए तो निम्न लक्षण दिखाई देते हैं।

1, शरीर में सूखापन
2, शरीर में जलन
3. फेफड़ों, हड्डियों, हृदय और सिर में खालीपन महसूस होना
4. बहुत प्यास लग रही है
5. कमजोर महसूस करना और नींद की कमी

Kapha Dosha in Hindi | खांसी की कमी का इलाज | Cough Deficiency Treatment in Hindi :

1. कफ की कमी हो तो कफ बढ़ाने वाली चीजें जैसे दूध, चावल खाएं।
2. गर्मी के मौसम में दिन में सोने से भी कफ बढ़ता है इसलिए कफ की कमी हो तो दिन में कुछ देर जरूर सोना चाहिए।

Kapha Dosha in Hindi | समा और निरम के उपाय | Measure of Sama and Niram Kapha in Hindi :

1. जब पाचन अग्नि कमजोर होती है तो हमारे द्वारा खाए गए भोजन का कुछ भाग ठीक से पच नहीं पाता है और वह भाग मल के रूप में बाहर आने के बजाय शरीर में पड़ा रहता है।
2. भोजन के इस अपचित हिस्से को आयुर्वेद में “आम रस” या “आम दोष” कहा जाता है। इन दोषों के साथ मिलकर यह अनेक रोगों का कारण बनता है।
3. जब कफ को आम के साथ मिला दिया जाता हैए तो यह अस्वच्छए गाढ़ा और दुर्गंधयुक्त हो जाता हैए गले में तार की तरह चिपक जाता है। ऐसा कफ डकार को रोकता है और भूख को कम करता है।
4. जबकि निरम कफ झागदार, हल्का और गंधहीन होता है। निरम कफ गले में नहीं चिपकता और मुंह को साफ रखता है।
5. यदि आप कफ प्रकृति के हैं और अक्सर कफ के असंतुलन से परेशान रहते हैं तो ऊपर बताए गए नियमों का पालन करें। अगर समस्या ठीक नहीं हो रही है या गंभीर हो गई है तो किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से संपर्क करें।